就活生なら朝カフェするだけで結果が変わる

こんにちはスタローンです

今日は

「就活生なら朝カフェするだけで結果が変わる」について話します

今日の記事を読むメリットは以下の通りです

✅朝カフェによってどんな効果が得られるか

✅朝カフェによって人生が変わった例がわかる

✅これだけはやっておけ朝カフェ3戦

朝カフェしてみたいなぁと思ってる方には、有用な記事になっていますので、

最後まで見て下さいね

 

朝カフェをやるだけで人生変わるはホント

結論から言います、朝カフェは最強です

何でですか?

お金だってかかりますし、移動だってする必要あるし、早起きだって必要
デメリットもありますよ??

スタローン

まぁ待ってくれ

デメリットを上回るメリットが多いんだよ朝カフェは

 

朝カフェが最高なポイントは3つあります

朝カフェが最強なポイント3つ

・カフェという環境

・朝という時間

・コーヒーという飲み物

一つ一つについて説明します

カフェという環境

カフェという環境には、勉強に最適な”雑音”が存在しているので集中しやすいです

えっ、雑音ってダメなんじゃないですか??

スタローン

実は、人間は”静かな”場所では集中できない事が分かっていて

ある程度の雑音がある方が集中できるんだ

海外では”ホワイトノイズ”と呼ばれる”理想的な雑音”を聴きながら、勉強している人も多いよ

 

カフェには程よい雑音があるので、集中力を維持しやすいです

朝という時間

朝という時間が素晴らしい事は言うまでもないと思います

 

マイクロソフトのビル・ゲイツ

Facebook創始者 マーク・ザッカ―バーグ

AMAZONのジェフ・ベゾス

 

世界の名だたる成功者は”早起きの習慣”を身につけています

 

脳機能の面から見ても、朝の作業は理に適っています

 

脳は朝起きてから2時間の間に、高いクリエイティビティを発揮すると言われており

一日の中でも最も生産性の高い時間です

 

特に”朝起きてから2時間”なので、2時間といえばカフェで過ごせるギリギリの時間ではないでしょうか?

朝はカフェに行って

2時間は絶対に集中する!!

 

と決めることで、効率的な時間の使い方が可能になります

 

コーヒーという飲み物

朝カフェに行ったら、必ずコーヒーを飲みましょう

コーヒーは「集中力・記憶力」に対して大きな効果を発揮する飲み物であり、

アタマを良くする薬と言っても過言ではないです

記憶力

アメリカのジョンズ・ホプキンス大学の研究によって

コーヒーに含有するカフェインには、記憶力アップの効果がある事が示されました

簡単な話です、コーヒー飲むだけで頭が良くなります

 

集中力

欧州食品安全機関EFSAによると、

 

コーヒーには集中力を向上させる科学的根拠が存在する

 

との事です

 

コーヒーによる集中力の効果は”一杯のコーヒー”で、十分に発揮されるので

手軽に安全に”集中力”を向上させる最適な方法だといえますね

 

スタローン
今、説明したのが朝カフェのメリットだよ

でも、朝カフェしてたらお金掛かっちゃいますよね

無駄遣いになりませんか?

スタローン

実は、お金を使う行為自体が大切なんだ

お金を使う事で、コンコルド効果という心理効果が働いて
勉強時間が増えるよ

 

コンコルド効果とは、ある対象にお金や時間を投資し続けた場合、元を取り返そうとしてやめられない心理

のことを言います

 

この効果はカフェに行った際にも発揮されるので

せっかくカフェに行って、お金を払ったんだから

長めに勉強をして、帰るか・・・

という心理が働きます

 

お金を払うことが、カフェで成果を出そうとする心理状態につながるので

お金を払う事は無駄にはなりません

 

ここまでをまとめます

まとめ

朝カフェが最強なポイントは3つある

・カフェという環境
・朝という時間
・コーヒーという飲み物

カフェにお金を払うと言う行為も、無題にはならない

私も朝カフェによって人生が変わった

私(スタローン)も朝カフェで人生が変わった一人です

社会人になってからは、土曜日の朝はほぼほぼ朝カフェやっています

お気に入りの店は”コメダコーヒー”です

 

朝カフェを始めてから感じた効果は「大舞台に緊張しなくなる」が一番ですかね

 

朝カフェで自己分析の精度を上げることで

自己分析が得意になり

大舞台に得意になりました

 

朝カフェで自己分析を行う

面接に向かう

のルーティンをすることで、

面接には落ちなくなりました

 

私の就活生活初期は「家→面接会場」のルーティンでした

しかし、このルーティンにはデメリットがありまして、

・いきなり緊張した状態で面接に臨む必要がある

・電車で遅れるリスクがある

などなど、気持ちの切り替えが難しかったです

「家→面接会場」の移動では、緊張感が和らぎません

 

「家→カフェ→面接会場」の順番を守ることで

自分の気持ちを切り替えて、スムーズに面接に入る事ができるようになりました

その結果

大手企業3社から内定を頂くことができました

朝カフェが有効なのはよく分かりました!!

でも、朝カフェに行った際に何をすれば良いんですか??

スタローン

そうだね

次の章で解説しますね

 

これだけはやっておけ、就活生が朝カフェですべきこと3選

結論から言いますと、朝カフェでは以下の3つをやっていれば大丈夫です

・Expressive writing

・自己分析

・思考メモ

Expressive writing

Expressive writing(筆記開示)を聞き慣れない方は多いと思いますが、

Expressive writingはあなたの人生を前進させるツールになります。

カフェに行ったら必ずやりましょう

Expressive writing って何?

どんな効果があるの?

スタローン

Expressive writingの詳しいやり方については、

ノンストレス渡辺さんのブログが分かりやすいと思うので、

そのページを参考にすると良いですよ

 

簡易版でも良いので、

白紙に”自分の感じている不安”とかを全て書き出して下さい

 

断言します

これやるだけで、かなりスッキリとする気持ちになると思います

 

自己分析を行うにあたり、良いメンタリティーで向かうことができると思います

 

自己分析

Expressive writingを行った後は、自己分析をしましょう

ポイントとしては、ポジティブな気持ちを維持しつつ自己分析を行う事です

 

自己分析では、過去の嫌な記憶を思い出す事もあるので、メンタルがぶれる場合も多いです

なので、嫌な気持ちを吐き出してから、自己分析を行いましょう

 

自己分析の効果的なやり方については、過去の記事に書いてあるので、それを参照しながらやってみましょう

効果的な自己分析方法↓

思考メモ

ここまで、

・Expressive writing

・自己分析

を行うと、白紙のメモに色んな事が書いてあると思います

そのメモは、きちんと残しておきましょう

 

未来にそのメモを見返すと、非常に面白い事が起きます

これ、毎週同じことを考えている・・・

人間は、同じような事を何回も考えているので、

メモに書いてある内容が”変化”しないケースも多いです

 

その事に気づくだけで、自分のメタ認知能力が高くなります

 

メタ認知能力は”知性”と関係性が高いので、高めておくべきです

メタ認知能力については、今度記事で書きたいと思います

 

これだけは”朝カフェ”でしてはいけない

絶対にやってはいけないのは、スマホを持ち込む事です

スマホを持ち込んだ瞬間に、集中力は死んでしまうと考えて下さい

それほどスマホは、あなたの集中力をダメにしてしまいます

最後にまとめを示します

まとめ

・朝カフェは最高なので、絶対にやった方が良い

・朝カフェでは以下の3つを必ずやる
ーExpressive writing
ー自己分析
ー思考メモ

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